कीटो पहला आहार है जो मुझे समझ में आया

केटोजेनिक आहार पर जाने से पहले क्रिस्टिन सभी गलत चीजें खा रही थी। 28 साल की उम्र में, वह अपने वजन से जूझ रही थी और खुद को फंसा हुआ महसूस कर रही थी।

वह जानती थी कि कुछ बदलना होगा जब उसने लगभग नौ महीने पहले की अपनी एक तस्वीर देखी।

"मैंने अभी कहा, नहीं। कोई और तरीका होना चाहिए। मैंने कीटो डाइट के बारे में सुना और कहा, 'क्यों नहीं?"मैंने बाकी सब कुछ करने की कोशिश की थी।"

'कीटो डाइट इज फर्स्ट'भोजन'जो वास्तव में मुझे समझ में आता है।" क्रिस्टिन ने अपने स्वास्थ्य, अपने शरीर और अपने ऊर्जा स्तरों पर विभिन्न खाद्य पदार्थों के प्रभावों के बारे में सीखना शुरू किया।

यह सीखना कि किस तरह के खाद्य पदार्थों ने उसे बेहतर महसूस कराया, क्रिस्टिन के लिए केटोजेनिक आहार का एकमात्र लाभ नहीं था।

"अब मैं एक आकार 2 फिट कर सकता हूं। लेकिन गंभीरता से अब। मैंने यह भी सीखा कि कौन से खाद्य पदार्थ मेरे शरीर को परेशान करते हैं, कौन से खाद्य पदार्थ मुझे ऊर्जा देते हैं, और मुझे दिन में तीन बार खाने की जरूरत नहीं है।"

कीटो के अलावा, क्रिस्टिन अभ्यास करती है रुक-रुक कर उपवास और अधिक सक्रिय जीवन शैली अपनाई।

"मैंने सीखा है कि एआई आपके लिए अद्भुत है। और मैं यह महसूस किए बिना चल सकता हूं कि मैं मरने जा रहा हूं ”।

क्रिस्टिन की कीटो डाइट सक्सेस

जीवनशैली में किसी बड़े बदलाव के साथ चुनौतियां आ सकती हैं। और क्रिस्टिन ने पाया कि केटोजेनिक आहार शुरू करने पर सिरदर्द ने उसे वास्तव में धीमा कर दिया। "लेकिन मुझे पता चला कि मुझे बस जरूरत है अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स"!

अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ और अपने भोजन की गुणवत्ता को साफ करने के साथ, क्रिस्टिन अपने स्वस्थ कीटोजेनिक आहार का समर्थन करने के लिए एमसीटी तेल पाउडर का उपयोग करती है। "एमसीटी ऑयल पाउडर मेरे लिए सबकुछ है। मैं इसके बिना अपनी कॉफी में नहीं रह सकता।"

एक और चुनौती यह धारणा थी कि केटोजेनिक आहार अन्य लोगों पर पड़ सकता है।

"हर कोई किटोजेनिक आहार को स्वीकार नहीं करता है और आपको यह बताने की कोशिश करता है कि यह कितना बुरा है ... नफरत करने वाले इससे नफरत करेंगे। मुझे पता है कि मैं पहले से बेहतर खा रहा हूं। मुझे अच्छा लगता है और मैं अच्छा दिखता हूं।"

परफेक्ट कीटो टीम और हमारे पाठकों के साथ अपनी कीटो सफलता की कहानी साझा करने के लिए क्रिस्टिन धन्यवाद।

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