उत्तर: लीक में कुछ कार्बोहाइड्रेट होते हैं। लेकिन वे ज्यादातर साइड डिश के रूप में और कम मात्रा में उपयोग किए जाते हैं, इसलिए यदि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं तो वे कीटो हैं।
लीक निकट से संबंधित हैं प्याज y Chives. उनके पास प्याज का विशिष्ट स्वाद है, लेकिन हल्के रूप में।
लीक के प्रत्येक सेवारत (1 टुकड़ा) में 0,7 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होते हैं। केवल अगर आप उनमें से बड़ी मात्रा में खाते हैं, तो आप किटोसिस से बाहर निकल सकते हैं, लेकिन अधिकांश व्यंजनों में आपको सामान्य मात्रा में लीक इतनी छोटी होती है कि कार्ब्स वास्तव में नगण्य होते हैं। तो बिना डरे इन्हें खाएं और आनंद लें।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 टुकड़ा
नाम | वीरता |
---|---|
शुद्ध कार्ब्स | 0,7 जी |
वसा | 0,0 जी |
प्रोटीन | 0.1 जी |
कुल कार्बोहाइड्रेट | 0.8 जी |
रेशा | 0.1 जी |
कैलोरी | 44 |
Fuente: यूएसडीए