उत्तर: TaB Cola एक डाइट सोडा है जो कीटो वुडा स्टाइल के लिए पूरी तरह उपयुक्त है। यह कार्बोहाइड्रेट में कम है और कीटो संगत मिठास का उपयोग करता है।
TaB कोका-कोला कंपनी द्वारा विकसित पहला कम कैलोरी वाला शीतल पेय था। TaB Cola के प्रत्येक कैन में 1g शुद्ध कार्ब्स होते हैं, जिससे आपके कीटोसिस को तोड़े बिना सोडा का आनंद लेना एक अच्छा विकल्प है।
यद्यपि आप समय-समय पर सोडा पी सकते हैं, याद रखें कि हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका बहुत अधिक पीना है पानी.
मिठास
TaB में प्राथमिक स्वीटनर है कैल्शियम सैकरीन, एक स्वीटनर जो चीनी से 300 गुना अधिक मीठा होता है, हालांकि इसका रक्त शर्करा के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। दूसरे शब्दों में, आप अपने कीटोसिस को प्रभावित किए बिना सैकरीन से मीठा भोजन खा सकते हैं।
TaB में भी शामिल है aspartame, एक स्वीटनर जिसकी वजह से कीटो समुदाय में काफी बुरा दबाव है 2006 में किया गया अध्ययन जहां यह सुझाव दिया गया था कि एस्पार्टेम कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। लेकिन फिर भी, बाद के अध्ययन, जिन्होंने प्रयोग को दोहराया है, रिश्ता नहीं मिला कैंसर और एस्पार्टेम की सामान्य खपत के बीच।
कृत्रिम मिठास लोगों के अल्पमत में किटोसिस में हस्तक्षेप कर सकती है। इसलिए, यदि आप कृत्रिम मिठास के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया के बारे में अनिश्चित हैं, तो इस पेय को सामान्य रूप से अपने आहार में शामिल करने से पहले छोटे भागों में TaB पिएं।
वैकल्पिक
Zevia यह अधिक प्राकृतिक अवयवों के साथ एक शीतल पेय है। इसे मीठा किया जाता है स्टेविया, एक स्वीटनर जो रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है और कीटो आहार के अनुकूल है।
पोषण संबंधी जानकारी
सर्विंग साइज़: 1 मिली . का 330 कैन
| नाम | वीरता |
|---|---|
| शुद्ध कार्ब्स | 1,0 जी |
| वसा | 0,0 जी |
| प्रोटीन | 0,0 जी |
| कुल कार्बोहाइड्रेट | 1,0 जी |
| रेशा | 0,0 जी |
| कैलोरी | 0 0 |
Fuente: निर्माता वेबसाइट
