જવાબ: વેપારી જૉની બ્રાન્ડ રાંચ સોસ તમારા કીટો આહાર માટે તે જ રીતે યોગ્ય છે જેમ કે મોટાભાગની રાંચ ચટણીઓ, મધ્યસ્થતામાં અને વધુ પડતા ઉપયોગ વિના.
વેપારી જૉની રાંચ ચટણી એક મહાન ડીપિંગ સોસ બનાવી શકે છે એક કલ્પિત બફેલો ચિકન પાંખો અથવા તમારા માટે સારી ડ્રેસિંગ કીટો સલાડ.
3-ચમચી સર્વિંગ દીઠ માત્ર 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે, આ ડ્રેસિંગ તમારી દૈનિક મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ જરૂરિયાતોને અનુકૂલિત કરવા માટે સરળ હોવું જોઈએ. દરેક સેવા 12 ગ્રામ ચરબી પણ પૂરી પાડે છે. કોઈપણ સાથે કચુંબર ડ્રેસિંગટ્રેડર જૉઝ રાંચ અતિશય ખાવું સરળ છે, તેથી તમે તમારી મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ મર્યાદામાં રહો તેની ખાતરી કરવા માટે ભાગના કદને ધ્યાનમાં રાખો.
જ્યારે વેપારી જોની રાંચ સોસ સારી છે, ત્યારે અન્ય રાંચ સોસ બ્રાન્ડ્સ છે જે કેટો આહાર સાથે વધુ સુસંગત છે:
- કેન્સ ફૂડ્સ છાશ રાંચેરા સોસ: 20 ગ્રામ ચરબી અને 1 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે.
પ્રાઇમલ કિચન રાંચેરા સોસતેમાં 15 ગ્રામ ચરબી, 2 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને તમામ કુદરતી ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.
