જવાબ: કિસમિસ એ કીટો નથી, કારણ કે તેમાં મોટી માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે.
કિસમિસના દરેક સર્વિંગમાં (1 નાનું 45 ગ્રામ બોક્સ) 32.5 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે. જેમ તમે શંકા કરી શકો છો, કેટો આહારને સમાવવા માટે તે કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે.
વિકલ્પો
કમનસીબે ફળો તેઓ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘણો સમાવે છે. ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું યોગદાન આપતા અને કેટોજેનિક આહાર સાથે વધુ સુસંગત એવા કેટલાક છે:
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 1 નાનું બોક્સ (45 ગ્રામ)
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 32,5 જી |
| ચરબીયુક્ત | 0,2 જી |
| પ્રોટીન | 1.3 જી |
| કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ | 34,0 જી |
| ફાઈબર | 1,6 જી |
| કેલરી | 129 |
સ્રોત: યુએસડીએ
