Antwurd: Hacendado Empanada en Empanada Filling is net kompatibel mei jo keto-dieet. It hat in royale hoemannichte netto koalhydraten.
Empanadas binne in iten dat in protte wurk nedich is om út te fieren. Benammen as wy dogge se hielendal. Begjin mei it daai en trochgean mei it filling. Sa is it tige typysk om it diel fan 'e daai al makke te keapjen. Mar d'r binne minsken dy't sels it filling keapje. En dat is wat wy hjoed sille analysearje. De vulling foar empanada en empanadillas Hacendado.
Dizze vulling is makke fan tomaat, piper, tonijn, ei , olie oalje (7%), onion, sûker, maizena en sâlt. En de wierheid is dat it sels ynteressant kin wêze om oare iten te foljen lykas geroosterde paprika's of ferlykber. It probleem komt as wy it begjinne te analysearjen. 100 g fan dizze vulling, dat soe net iens genôch wêze foar in protte dumplings, hat yn totaal 10.3 g koalhydraten. Yn betinken nommen dat it ek tafoege sûker hat, makket dit dizze Hacendado empanada en empanada-filling hielendal net keto.
As jo genietsje wolle fan in pear goede dumplings, kinne jo se hjirmei altyd sels meitsje keto dumplings resept makke mei _haarina amandels_. En dan folje se nei jo smaak. Of fan pork, chicken, kaas, tonijn... Of elke oare keto-filler dy't jo leuk fine.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 100 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Koalhydraten | 10.3 g |
| Fet | 8.2 g |
| Protein | 5.1 g |
| Fiber | 0 g |
| Calories | 138 kcal |
