Pork beslacht eins in protte ferskillende stikken fleis, lykas: Jamon, tocino, ribben ensafuorthinne. Lykas allegear fleis Yn 't algemien is pork folslein keto. Syn basis gearstalling is: grutte hoemannichte aaiwyt, wat fet en 0 koalhydraten.
It is maklik om te tinken dat pork grizer is as de rest fan it fleis fan oare bisten, mar dit is net needsaaklik wier. In protte stikken fan pork, lykas loin en pork chops, binne sa meager as pork. hinneboarst.
Wylst de mikronutriënten yn pork sawat itselde binne yn alle besunigings, ferskille de spesifike bedraggen ôfhinklik fan hokker type besuniging it is. In typyske 115g-serving fan varkensvlees sil sawat 30% fan jo RDA foar sink befetsje, wat de sûnens fan jo ymmúnsysteem fersterket, en sawat 60% fan jo RDA foar selenium, dat nedich is foar de produksje fan schildklierhormoan. Lean besunigings fan varkensvlees hawwe de neiging om de measte fiedingsstoffen te hawwen, wylst ferwurke besunigings, lykas spek, oer it generaal minder hoemannichten befetsje.
Fan roast pork oant huning-roasted ham, d'r binne tonnen ferwurke porkprodukten dy't jo hawwe. sûker yn jo proses. Jo moatte gewoan foarsichtich wêze mei dizze tafoegings. Benammen as jo út ite, yn restaurants en oaren, wêr't jo net kinne kontrolearje hokker soarte fleis jo ite.
Fiedingsynformaasje
Serving grutte: 115 g
| namme | Moed |
|---|---|
| Net koalhydraten | 0,0 g |
| Fet | 91,0 g |
| Protein | 5,7 g |
| Totaal koalhydraten | 0,0 g |
| Fiber | 0,0 g |
| Calories | 845 |
boarne: USDA
