vastaus: Seljanmarjat eivät ole keto-aineita, koska ne sisältävät valtavan määrän hiilihydraatteja.
Jokainen annos seljanmarjoja (1 kuppi) sisältää 16.5 g nettohiilihydraatteja, mikä on liian korkea hiilihydraattiarvo ollakseen ketogeeninen.
Vaihtoehdot
Jos haluat fruta, etsi niitä, jotka sisältävät vähän hiilihydraattia ja jotka sopivat keto-ruokavalioosi, kuten Moras, The vadelmat tai mansikat, tai avokadot.
Ravintotiedot
Annoskoko: 1 kuppi
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 16,5 g |
| rasvat | 0,7 g |
| proteiini | 1,0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 26,7 g |
| kuitu | 10,2 g |
| kalorit | 106 |
lähde: USDA
