Kermajuusto on erinomainen rasvan lähde, ja Philadelphia on yksi tunnetuimmista tuorejuustomerkeistä. Tästä syystä olen päättänyt sisällyttää sen arvosteluihin. 2 ruokalusikallinen annos sisältää vain 2 g nettohiilihydraatteja, mutta sisältää 7 g rasvaa. Vähähiilihydraattiselle ja runsasrasvaiselle ruokavaliolle, kuten ketolle, ne ovat mahtavia makroja.
Tämä herkullinen juustolajike on erittäin monipuolinen. Voit käyttää sitä levitteenä ketoystävällisille kekseille tai pieneksi dippiksi selleri Sen päällä. Se sopii myös hyvin ketoreseptien leivontaan, ja sen vuoksi sitä esiintyy tonnia keto jälkiruoka reseptit. Se on klassikko keto-juustokakku, mutta kokeile keto browniet tai joissakin rasvapommeja.
Muista välttää tuorejuustovariantteja, joissa on rapeita makuja. Nämä lisäävät usein hiilihydraattipitoisia sokereita aromien saavuttamiseksi. Vaikka on olemassa lajikkeita, jotka on maustettu yrteillä, kuten timjamilla tai rosmariinilla, joita voit kuluttaa.
Ravintotiedot
Annoskoko: 2 kauhaa
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 2,0 g |
| rasvat | 7.0 g |
| proteiini | 2,0 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 2,0 g |
| kuitu | 0,0 g |
| kalorit | 80 |
lähde: USDA
