vastaus: Hacendado gorgonzola -täytetty 4 juustopizza ei ole yhteensopiva keto-ruokavaliosi kanssa. Sisältää suuren määrän nettohiilihydraatteja.
Kuten näimme artikkelissa pizza, itse pizzat eivät ole ollenkaan keto-yhteensopivia. Tämän Hacendado gorgonzolalla täytetyn 4 juuston pizzan erityistapauksessa olemme pienentäneet annoksen 1/4 pizzasta, mikä vastaa 135 grammaa. Noissa 135 g:ssa meillä on yhteensä 39.15 g hiilihydraatteja. Mikä on valtava määrä. Kaikki tämä ottamatta huomioon, että se, mitä ihmiset yleensä syövät näissä tapauksissa, on puolikas pizza tai jopa koko pizza. Siinä tapauksessa tähtitieteellisen hiilihydraattitason saavuttaminen ja välitön ketoosipoistuminen.
Suurin ongelma Hacendado gorgonzolalla täytetyssä 4 juuston pizzassa, kuten pizzassa yleensäkin, on taikina ja kastike. Taikina valmistetaan pääasiassa vehnäjauhoista. Vain 135 grammaa vastaava taikinapala voi sisältää noin 30 grammaa hiilihydraatteja. Ja toisaalta tomaattikastike, jonka hiilihydraattiosuus voi olla noin 9 g annosta kohti ja joka sisältää yleensä suuria määriä sokeri parantamaan sen makua ja korjaamaan happamuutta.
Jos olet pizzan ystävä ja haluat jatkaa sen syömistä keto-ruokavaliollasi, sinun ei tarvitse huolehtia. On olemassa täysin toteuttamiskelpoisia keto-vaihtoehtoja, kuten kukkakaalin kuoripizzat tai kananpohjapizzat. On paljon Yhteensopivat Keto Pizza -reseptit jolla voit tehdä niitä ja jatkaa niistä nauttimista. Tietenkin, jos päätät ostaa jonkin tyyppistä valmiita kukkakaalitaikinoita, tarkista merkinnät hyvin. Koska on hyvin yleistä lisätä suuria määriä korkean hiilihydraattipitoisuuden omaavia tärkkelyksiä, jotka tekevät niistä yhteensopimattomia ketogeenisen ruokavalion kanssa.
Ravintotiedot
Annoskoko: 135 g (1/4 pizzasta)
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 39.15 g |
| rasvat | 10.8 g |
| proteiini | 16.2 g |
| kuitu | 0 g |
| kalorit | Kcal 329.4 |
