Erantzuna: 0.465 g karbohidrato garbirekin, Ybarra 100% oliba olioaren maionesa guztiz keto bateragarria da.
Dagoeneko dakigunez, daukagun arazo handietako bat maionesa keto dietan ontziratu edo industriala da normalean egiten dutela ekilore olioa. Hau bere prezio baxuagoa eta zapore leunagoa dela eta. Horrek maionesa leunagoa eta merkeagoa lortzen du. Arazoa ekilore olioa da gorputzarentzat kaltegarria. 2012an Espainian egindako ikerketa batek frogatu zuen ekilore olio finduak aldehido izeneko konposatuak dituela eta hauek ustez erlazionatuta daudela. neurona-nahaste batzuk eta minbizi mota batzuk. Beraz, keto komunitateak ez du hori estimatzen ekilore olioa eta batez ere erabilera gomendatzen du oliba olioa, koko olioa eta abar.
Beraz, keto maionesa bateragarri on bat lortzeko, karbohidratoen bolumen baxuari buruzko beharrezko itxaropenak betetzeaz haratago, ez izatea behar dugu. ekilore olioa funtsean. Olioa osagaia denez, normalean % 70 baino gehiago hartzen du maionesa.
Zentzu honetan, lasai egon gaitezke honekin maionesa %100 oliba olioa Ybarra. Izan ere, bere osagai nagusia da oliba olioa. Hor dagoen oliorik osasuntsuenetako bat eta keto komunitateak gomendatzen duenetako bat. Guztira 0.45 g karbohidrato garbi koilarakada bakoitzeko (15 g koilarakada bakoitzeko) maionesa hau guztiz ketoa dela dugu. Eta libreki hartu edo jangarri gisa erabil dezakegu gure keto errezetetarako, hala nola, keto entsalada errezetak.
Keto maionesa konparazio taula
Zerbitzatu tamaina: 15 g (1 bola)
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Maionesa %100 oliba olioa Ybarra | 0.465 g |  Si |
| Maionesa Ybarra oliba olioarekin | 0.45 g |  Ez |
| Auchan maionesa oliba olioarekin | 0.33 g | Si |
| Maionesa oliba olioarekin Mayaoliva | 0.9 g | Ez |
| Hunter & Gather Baratxuri Ahuakate Olioa Maionesa | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather Chili Lime Ahuakate olioa maionesa | 0.15 g | Si |
| Hunter & Gather aguakate-olioaren maionesa | 0.075 g | Si |
| Maionesa oliba olio ketuarekin Aldi | 0.225 g | Ez |
| Saltsa aguakate olioarekin Ligeresa | 0.885 g |  Neurriz |
| Locco Kaloria gutxiko azukrerik gabeko maionesa saltsa | 0.13 g | Si |
| Maionesa beganoa Hunter & Gather maionesa aguakate olioarekin | 0.1 g | Si |
| Maionesa arina azukre edo koiperik gabeko Yonesa Nu3 | 0.33 g | Si |
| Locco Kaloria gutxiko azukrerik gabeko baratxuri maionesa saltsa | 0.165 g | Si |
| Saltsa maiatza %0 Servivita | 0.3 g | Si |
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 15 g (1 bola)
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 0.465 g |
| koipeak | 10.8 g |
| proteina | 0.15 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 99.3 kcal |
