Keto espezidun kalabaza latte errezeta super krematsua

Kalabaza espeziatutako lattea (PSL) denboraldia da berriro, eta keto dieta batek ere oporretako dibertsioa behar du udazkeneko produktu honekin.

Starbucks bertsioa izatea saihestu beharko zenuke, baina kalabaza espezidun latte errezeta honek ez zaitu beste ezertarako nahirik utziko.

Zapore eta koipez beteta dago, eta horrek ehundura krematsu eta asegarria ematen dio kafe edari honi.

Gehitu intxaur muskatu ukitu bat zapore gehigarrirako, edo aldatu eta erabili koko-esnea, koko-krema edo krema astun apur bat akabera leunagoa izateko.

Lattea azukrerik gabe gustatzen bazaizu, probatu keto kafe arrunta. Hala ere, zure kalabaza latteari gozotasun apur bat gehitu nahi badiozu, gehitu stevia, sverve edo karbohidrato gutxiko beste edulkoratzaile ukitu bat.

Karbohidrato gutxiko kalabaza espezia latte hau da:

• Gozoa.
• Pikantea.
• Dildoa.
• Goxoa.

Osagai nagusiak hauek dira:

• cafe.
• Kalabaza purea.
• Banila extract.
• Almendra esnea.

Aukerako osagaiak.

• Eritritol edulkoratzailea.
• Krema lodia.
• Espressoa.

Keto Spiced Pumpkin Latte honen 3 osasun onura

# 1: energia eta errendimendua handitu

Ez da harritzekoa izan behar kafe edari batek zure energia areagotzen laguntzen duela, baina ba al zenekien zure errendimendu fisikoa ere hobetu dezakeela?

Jende gehienak goizean esnatzeko kafea edaten duen bitartean, kirolariek arreta askoz estrategikoagoa dute.

Ikerketa batean, Indar Berezietako langileei kafeina eman zitzaien gaueko landa-eragiketa batean errendimenduan eta ernetasunean izango lituzkeen ondorioak aztertzeko 27 orduko esna iraunkorrean.

Ikertzaileek ondorioztatu zuten kafeina gehitzeak korrika egiteko errendimendua hobetzearen erantzule zela, baita ernetasuna mantentzea ere ebakuntzan zehar ( ¹ ).

# 2: A bitamina iturri aberatsa da

Kalabaza A bitamina iturri onenetako bat da. Izan ere, kalabaza tarta xerra batek gomendatutako eguneroko balioaren ia % 250 du ( ² ) ( ³ ).

A bitamina gantz disolbagarria den bitamina da eta zure gorputzeko hainbat sistematarako osagai erabakigarria da. Immunitatean, ikusmenean, gene-adierazpenean, ugalketan, hazkuntzan eta garapenean eta zelulen seinaleztapenean betetzen du ( ⁴ ).

Begien osasunaren osagai gisa, A bitaminak begiei argia xurgatzen laguntzen die eta korneako osasuna onartzen du. Gainera, zelulen bereizketa eta hazkundea onartzen du, bihotza, birikak, giltzurrunak eta gibela bezalako organoei eusten dietenak ( ⁵ ).

# 3: odoleko azukre-maila osasuntsua onartzen du

Pumpkin Spiced Latte hau hain goxoa egiten duen espeziea kanela zapore aberatsa da. Mundu osoan erabiltzen den espezia hau osasunerako onurak dituen potentziala da.

Ez bakarrik zapore gozoa ematen du goratu gabe odoleko azukre maila, intsulinarekiko erresistentzian ere eragin onuragarriak ditu eta bi motako diabetesaren prebentzioan eginkizun bat du ( ⁶ ) ( ⁷ ).

Kanelaak osasuna sustatzeko konposatuak ditu, hala nola, kanela, azido zinamikoa eta kanela, zure gorputzari onura antiinflamatorio eta antioxidatzaileak ematen dizkiotenak.

Kanela kontsumitzearen ondorio onuragarriak mikrobioen aurkako, minbiziaren aurkako, lipidoen murrizketa eta gaixotasun kardiobaskularren prebentzioa dira. Gainera, ikerketek erakusten dute kanela onuragarria izan daitekeela Parkinsona eta Alzheimerra bezalako nahaste neurologikoak dituztenentzat ( ⁸ ).

Keto Spiced Pumpkin Latte

Ez duzu denboraldiko edaria galdu behar karbohidrato gutxiko dieta egiten duzulako. Saltatu zure odol azukrea nahasian utziko duen Starbucks-eko kalabaza-espeziaren lattea eta joan esnerik gabeko eta keto bertsio honetara.

• Denbora osoa: 5 minutu
• Rendimiento: 1.

Osagaiak

• ¼ Kopako ur beroa.
• Zaporerik gabeko keto kafe pakete 1.
• 1 Kopako almendra esne, epela.
• 1 koilarakada kalabaza pure.
• 1 koilarakada kalabaza tarta espezia
• ¼ koilaratxo kanela ehoa.
• 1 koilarakada bainila extract
• 1 koilarakada zaporerik gabeko kolagenoa (aukerakoa).

Argibideak

Gehitu dena abiadura handiko irabiagailuan, abiadura handian irabiatuz dena ondo konbinatu arte.

Nutrición

• Zatiaren tamaina: 1 latte
• kaloria: 120.
• gantz: 10 g.
• karbohidratoak: 4.25 g (garbia: 1.25 g).
• zuntz: 3 g.
• proteina: 2 g.

Keywords: keto espeziatua kalabaza lattea.