Erantzuna: Zerbitzatu bakoitzeko 6.6 g karbohidrato garbirekin, aranak keto bateragarriak diren frutak dira. Neurriz hartzen badituzu betiere.
Aranen anoa bakoitzak 1 g karbohidrato garbi ditu. Kopuru handia da, baina aranak aurki ditzakezun fruitu ketoenetakoak dira oraindik.
Aran freskoak keto dietara egokitzen diren arren, kontserbak edo aran lehorrak ez dira. Paketatutako aranek tona dituzte azukre fabrikatzaileek kontserbatzaile gisa erabiltzen dituztela gaineratu du.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 aran ertaina (66 g pitted)
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 6.6 g |
| koipeak | 0,2 g |
| proteina | 0,5 g |
| Guztira karbohidratoak | 7,5 g |
| zuntz | 0.9 g |
| kaloria | 30 |
Fuente: USDA
