Erantzuna: Nectarinak ez dira ketoak karbohidrato asko baitaude.
Nectarina-zerbitzu bakoitzak (ertain 1) 12.6 g karbohidrato garbi ditu, eta hori altuegia da keto-dietarako egokia izateko.
alternatibak
du mugurdiak, The fresas edo masustak gutxietako bat dira fruituak karbohidrato-indize nahikoa baxua izatea keto dieta egokitzeko.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 ertaina
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 12,6 g |
| koipeak | 0,5 g |
| proteina | 1,5 g |
| Guztira karbohidratoak | 15,0 g |
| zuntz | 2,4 g |
| kaloria | 62 62 |
Fuente: USDA
