Vastus: Pepsi Zero Azúcar on keto jaoks sobiv dieetsooda. See sisaldab vähe süsivesikuid ja kasutab keto-magusaineid.
Varem tuntud kui Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar on Pepsi vastus Coca-Cola Zerole. See maitseb sama, mis tavaline Pepsi, kuid selles pole kaloreid ja suhkrut.
Iga Pepsi Zero Sugar (12 fl untsi) portsjon sisaldab 0.2 g süsivesikuid, seega on see ideaalne valik sooda maitse nautimiseks ketoosi rikkumata.
Kuigi see on hea sooda valik, pidage meeles, et piisava hüdratsiooni säilitamiseks on parim viis juua palju vesi.
Magusained
Pepsi Zero Sugar sisaldab magusainena aspartaam, vastuoluline magusaine. A teaduslik uuring väitis, et aspartaam suurendab vähiriski, kuigi järgnev analüüs tehtud seda kontrollima, nad ei leidnud suhet vähi ja aspartaami tavapärase tarbimise vahel.
Pepsi Zero Sugar sisaldab ka atsesulfaam-kaalium. See koostisosa on ketokogukonnas üsna ebapopulaarne, kuigi rohkem kui 100 FDA poolt läbi vaadatud uuringut toetama, et selle tarbimine on ohutu.
Teisest küljest leiab vähemus inimesi, et kunstlikud magusained häirivad nende ketoosi. Seega, kui te pole kindel, kuidas teie keha kunstlikele magusainetele reageerib, on kõige parem juua väikeses koguses Pepsi Zero Sugarit, enne kui seda saab ohutult oma dieeti lisada.
Alternativas
Zevia on looduslikum sooda, millega on magustatud Stevia. Stevia on keto-ühilduv magusaine, kuna see ei tõsta veresuhkrut.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 purk (330 ml)
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 0,2 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Valk | 0.1 g |
| Süsivesikute koguarv | 0,2 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 0 0 |
allikas: USDA
