Õunasiidri äädikas ei sisalda rasva ega valku. Üks supilusikatäis sisaldab ainult 0.1 g netosüsivesikuid. See ei aita teid ketoosist välja, kuid see ei aita teil saavutada ka oma igapäevaseid rasva- või valgueesmärke.
Paljud keto dieedi järgijad kommenteerivad, et õunasiidri äädikas vähendab nende iha süsivesikute järele keto dieedi ajal. Mõned uuringud on ka näidanud, et õunasiidri äädikas parandab seedimist.
Õunasiidri äädika tarbimiseks on palju võimalusi. Küpsetamise ajal võite lisada näputäie seda oma lihale või köögiviljadele. Või segada kuuma joogiga.
Jelly oad
Viimastel aastatel on õunasiidri äädika kummikommid (või “ACV kummikommid”) on muutunud väga populaarseks, eesotsas selliste kaubamärkidega nagu Goli kummikommid. Kuigi mõned neist kummikommidest on madala süsivesikute sisaldusega, lisavad need kõik teatud koguse suhkrut, muutes need vähem ketogeenseks kui õunasiidri äädikas.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 220 ml
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 0,0 g |
| Rasvad | 0,0 g |
| Valk | 0,0 g |
| Süsivesikute koguarv | 0,0 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 0 0 |
allikas: USDA
