Vastus: Ei, Hacendado punastes ubades on tohutul hulgal süsivesikuid, mis sobivad ketogeense dieediga.
Nagu enamiku puhul uba, võib tunduda, et need on keto-ühilduvad. Kuna neis on palju valku. Kuid mitte. Selle süsivesikute hulk on samuti liiga suur. Nagu antud juhul näha, on meil iga 11.5 g toote kohta 100 g süsivesikuid. Mis muudab nad keto dieedil elujõuetuks. Kui prooviksite süüa täisoapõhist einet, oleksite kiiresti ketoosist väljas.
Õnneks on olemas keto-ühilduvad oad. See puudutab mustad sojaoad, mis pakuvad komplekti ühilduvaid keto-makrotoitaineid, mis sisaldavad vaid 1 g süsivesikuid poole tassi portsjoni kohta. Ja kui teile sellest ei piisa, on neis 11g valku ja ka 6g rasva.
Kuid kõigi teiste oasortide puhul pole need numbrid nii keto-tasemel. Saate seda kontrollida kirjest, mille oleme sellele pühendatud uba.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 100 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 11.5 g |
| Rasvad | 0.4 g |
| Valk | 6.3 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 89 kcal |
