Kas Keto leib on suure valgusisaldusega?

Vastus: Ei, valgurikas leib sisaldab liiga palju süsivesikuid, et see sobiks teie ketogeense dieediga.

Nagu nägime kirjele vastavas kirjes ketoproteiini leib Nuturpan, et leib on valk, ei muuda seda automaatselt ketoks. Kuna me vajame võimalikult madalat süsivesikute taset.

Tüüpiline viilutatud leivaviil kaalub tavaliselt 25–31 g. Tüüpilise valge pätsi puhul on kogused väga erinevad, kuna leib on kogu teekonna jooksul erineva paksusega ja veelgi enam, seda tüüpi leiva puhul on selle kasutusviis erinev, kuna seda tavaliselt ei viilutata, nagu seda tehakse. hallitust. 1 portsjoni 31 g viilutatud leiva kohta on meil aga tavaliselt umbes 12–15 g süsivesikuid. Ja 15-20, kui see on tavaline leib. Sel juhul on meil hoopis 1 31 g viilu kohta kokku 9.3 g süsivesikuid. Mis on märgatavalt vähem, kuid siiski liiga kõrge, et seda meie keto dieedi jaoks sobivaks leivaks pidada.

Igatahes pidage meeles, et teil on alati võimalus leib ise valmistada. Teil on palju retsepte keto leib Mida saate teha, et anda oma toidukordadele veidi rohkem mängu, näiteks: Keto kookosjahust leiva retseptid, gluteenivaba keto leib, keto pilve leib ja gluteenivaba keto seesami ja lina leib. Nagu näete, on tõeline valik. Seega ei saa jälle väita, et sellist asja nagu ketoleib pole olemas.

Keto leiva võrdlustabel

Keskmine portsjoni suurus: 1 viil

nimi	Süsivesikud portsjoni kohta	See on keto
Thinslim Foods süsivesikutevaba leib	0 g	Si
Keto valguleib Naturpan	0.961 g	Si
Kõrge valgusisaldusega leiva tarbimine	9.331 g	Ei
Valgurikas mitmevilja leib	3.7 g	Si
Natursoy proteiinisisaldusega rukkileib	4.34 g	Si
Backer Fit proteiini viilutatud leib	2.05 g	Si
Proteiinileib spelta PR-OU-ga	2.45 g	Si
Bofrosti valguleib	5.4 g	Si
GoodyFoodsi valgupann seemnetega	1.5 g	Si
AlimentDiet valguleib	5.1 g	Si
Proteiinileib seemnetega KL Protein	2.75 g	Si

Toitumisalane teave

Portsjoni suurus: 31 g (1 viil)