Vastus: Splenda sobib teie keto dieediga, kui see on vedelal kujul, kuid mitte granuleeritud kujul.
Splenda on kaubamärk sukraloos, asendaja suhkur mille peamine omadus on see, et inimesed kinnitavad, et sellel on sama maitse kui sellel. See on muutnud selle väga populaarseks magusaineks kohv.
Splenda on saadaval vedelal ja granuleeritud kujul. Granuleeritud vorm koosneb rohkematest komponentidest, nagu maltodekstriin, millel on kõrge glükeemiline indeks, mis põhjustab veresuhkru tõusu. Kuid puhtal vedelal kujul on glükeemiline indeks 0, nii et see ei tõsta teie veresuhkrut. Siiski on soovitatav seda mõõdukalt kasutada. Suuremates kogustes kasutamiseks muud keto-ühilduvad magusained nagu Stevia o el erütritool.
