Vastus: Redis on täielikult keto-ühilduv köögivili.
Iga redise portsjon (1 tass viilutatuna) sisaldab 2,1 g netosüsivesikuid. See teeb neist ühe kõige keto-köögivilja, mida leida võib.
Vitamiinid ja toitained
Redis sisaldab 19% teie soovitatav päevane C-vitamiini väärtus, oluline antioksüdant, mis võib aidata teil ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
Redis on ristõieliste sugukonda kuuluv köögivili, mida on teaduslikult põhjalikult uuritud, kuna mõned tõendid viitavad sellele, et sisaldavad ühendeid, mis ennetavad vähkieriti kopsuvähk o käärsoolevähi.
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass viilud
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 2,1 g |
| Rasvad | 0.1 g |
| Valk | 0.8 g |
| Süsivesikute koguarv | 3.9 g |
| kiud | 1,9 g |
| Kalorid | 19 |
allikas: USDA
