Respondo: Pufmaizo ne kongruas kun keto ĉar ĝi estas tre alta en karbonhidratoj.
Kiom ni ĉiuj amas pufmaizon, ĝi estas tro alta en karbonhidratoj por adapti al ketogena dieto.
Pako de 100 kalorioj da pufmaizo enhavas 13.8 g da netaj karbonhidratoj, do vi devos elekti malsaman manĝeton kiam vi iros al la kino por ĝui bonan filmon.
Provu ion malaltan karbonhidraton, kiel pekannuksoj aŭ brazilaj nuksoj. Se vi volas ion kun la ŝvelaĵo de pufmaizo sed sen la karbonhidratoj, provu la porkaj ŝeloj.
Nutraj informoj
Grandeco de Servo: 1 100 Kaloria Pako
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 13,8 g |
| Grasoj | 9.3 g |
| Proteino | 2,6 g |
| Entute karbonhidratoj | 16,8 g |
| Fibro | 3,0 g |
| Kalorioj | 161 |
Fonto: USDA
