Respondo: Likvaj Aminoacidoj estas natura, senglutena anstataŭaĵo por sojsaŭco, kiu havas malpli da karbonhidratoj.
Iuj homoj ofte uzas likvajn aminoacidojn kiel anstataŭaĵojn de sojsaŭco. Ili similas guston, havas similan konsistencon, sed ne enhavas tritikon. Ĉi tio popularigas likvajn aminoacidojn ĉe homoj kun sentemo al tritiko.
Por keto-dietantoj, la avantaĝo de likvaj aminoacidoj estas, ke ili havas malpli da karbonhidratoj. Male al sojsaŭco, kiu ofte inkluzivas tritikon kiel ingrediencon, likvaj aminoacidoj estas faritaj tute el sojo aŭ kokoso.
La "aminoacidoj" en likvaj aminoacidoj rilatas al aminoacidoj, kiuj konsistigas proteinojn. Aminoacidoj ludas kritikan rolon en la metabolo de via korpo.
Sojaj aminoacidoj vs kokosaj aminoacidoj
Plej multaj markoj de likvaj aminoacidoj bazitaj sur sojo kaj kokoso havas 1 g aŭ malpli da netaj karbonhidratoj po kulero. Tamen, ĉiam kontrolu la etikedon, ĉar iuj markoj, precipe kokosaj aminoacidoj, aldonas amasajn kvantojn da sukero, kiuj pliigas la karbonhidratan enhavon. Ĝenerale, likvaj soj-bazitaj aminoacidoj havas malpli da karbonhidratoj.
Unu avantaĝo kiun kokosaj aminoacidoj havas super soj-bazitaj aminoacidoj estas ilia malalta natria enhavo. Soj-bazitaj likvaj aminoacidoj enhavas proksimume la saman kvanton da natrio kiel sojsaŭco, proksimume 1,000 mg per kulero. Donita la CDC rekomendas Ĉar plenkreskuloj konsumas ne pli ol 2,300 mg da natrio tage, ĉiu kulero, kiun vi prenas, konsumas grandan kvanton de viaj ĉiutagaj limoj.
Kokosaj aminoacidoj havas ~ 70% malpli da natrio por porcio. Se vi zorgas pri via natria konsumado, kokosaj aminoacidoj povus esti bona elekto ĉar ili havas bonan karbonhidratan-natrian rilatumon.
Kie aĉeti likvajn aminoacidojn?
Ĉi tiu malvarmeta, tute keto-sojsaŭca anstataŭaĵo ne estas facile trovebla. Sed ekde kelkaj semajnoj, vi povas trovi ĝin sur Amazon regule.
Nutraj informoj
Grandeco de Servo: 1 Scoop
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 0,0 g |
| Grasoj | 0,0 g |
| Proteino | 1,5 g |
| Entute karbonhidratoj | 0,0 g |
| Fibro | 0,0 g |
| Kalorioj | 0 0 |
Fonto: USDA
