Απάντηση: Τα ακτινίδια βρίσκονται σε δίαιτα κετο εάν λαμβάνονται με μέτρο.
Τα ακτινίδια (1 φρούτο) περιέχουν 8 g καθαρών υδατανθράκων ανά 1 μερίδα φρούτου. Δεν είναι ότι είναι χαμηλή αλλά δεν απαγορεύονται και μπορείτε να τα τρώτε σε μικρές ημερήσιες ποσότητες για να αποφύγετε την υπέρβαση των υδατανθράκων.
Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά
Τα ακτινίδια περιέχουν το 71% των συνιστώμενη ημερήσια τιμή βιταμίνης C, ένα απαραίτητο αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 1 φρούτο
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 8.0 |
| Λίπος | Ζ 0.4 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.8 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 10,1 |
| ίνα | Ζ 2,1 |
| Θερμίδες | 42 |
πηγή: USDA
