Απάντηση: Η TaB Cola είναι μια σόδα διαίτης απόλυτα κατάλληλη για το στυλ κετο βούντα. Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χρησιμοποιεί γλυκαντικά συμβατά με κετο.
Το TaB ήταν το πρώτο αναψυκτικό με λίγες θερμίδες που αναπτύχθηκε από την εταιρεία Coca-Cola. Κάθε κουτί TaB Cola περιέχει 1g καθαρών υδατανθράκων, καθιστώντας το μια καλή επιλογή για να απολαύσετε μια σόδα χωρίς να σπάσετε την κέτωσή σας.
Αν και μπορείτε να πίνετε αναψυκτικό από καιρό σε καιρό, να θυμάστε ότι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι να πίνετε πολύ νερό.
Γλυκαντικά
Το κύριο γλυκαντικό στο TaB είναι σακχαρίνη ασβεστίου, ένα γλυκαντικό που είναι 300 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη, αν και δεν έχει καμία επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Με άλλα λόγια, μπορείτε να τρώτε τρόφιμα με ζαχαρίνη χωρίς να επηρεάζετε την κέτωσή σας.
Το Tab περιέχει επίσης ασπαρτάμη, ένα γλυκαντικό με αρκετά κακό πάτημα στην κοινότητα κετο στον απόηχο του α μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2006 όπου προτάθηκε ότι η ασπαρτάμη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Αλλά παρόλα αυτά, μεταγενέστερες μελέτες, οι οποίες έχουν επαναλάβει το πείραμα, δεν έχουν βρει σχέση μεταξύ του καρκίνου και της κανονικής κατανάλωσης ασπαρτάμης.
Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να επηρεάσουν την κέτωση σε μια μειοψηφία ανθρώπων. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για την αντίδραση του σώματός σας στα τεχνητά γλυκαντικά, πιείτε TaB σε μικρές μερίδες πριν ενσωματώσετε αυτό το ρόφημα στη διατροφή σας κανονικά.
Εναλλακτικές λύσεις
Zevia Είναι ένα αναψυκτικό με πιο φυσικά συστατικά. Γλυκαίνεται με stevia, ένα γλυκαντικό που δεν ανεβάζει το σάκχαρο στο αίμα και είναι συμβατό με την κετοδίαιτα.
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 1 κουτί των 330 ml
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 1,0 |
| λίπος | Ζ 0,0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0,0 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 1,0 |
| ίνα | Ζ 0,0 |
| Θερμίδες | 0 0 |
πηγή: Ιστοσελίδα κατασκευαστή
