Keto mexicansk mokka opskrift

El varm chokolade Mexicansk er en magisk kombination af rig kakaopulver, stødt kanel og cayennepeber. Det gøres normalt med cremet kokosmælk, mandelmælk, Sødmælk o tyk fløde.

Men denne mexicanske mokka tager mexicansk varm chokolade til et andet niveau med den dybe nøddeagtige smag af din yndlingskaffe. Plus, selvfølgelig, et koffeinboost for at komme i gang.

Der er mange mokkadrikke derude, men denne mexicanske mokka med lavt kulhydratindhold har en bryggetid på kun 5 minutter for to kopper.

Plus, det er kun 3 gram nettokulhydrater og 5 gram samlede kulhydrater pr. kop. Og på grund af dens rige smag og næringstætte ingredienser, vil den holde dig mæt i timevis.

Hvis du kan lide stærk kaffe, kan du lave denne opskrift som den er, men hvis du vil have en lettere mokkadrik, skal du blot mindske kaffen eller gå koffeinfri.

Denne mexicanske mokka uden sukker Det er:

• Hed.
• Sød.
• Lækker.
• Krydret.
• Uden gluten

De vigtigste ingredienser er:

• Instant kaffe.
• Kakaopulver.
• Kokoscreme.
• peberfrugter.

Valgfri ekstra ingredienser:

• Mandelmælk.
• Kokosmælk.

3 sundhedsmæssige fordele ved denne mexicanske mokka

# 1: forbedre hjernens funktion

At drikke en kop kaffe er et almindeligt morgenritual. Det er velkendt, at koffein kan få dig til at føle dig mere vågen og klar til dagen, men det har også direkte effekter på din hjerne, som kan forbedre din hukommelse og indlæring.

Når du drikker kaffe, stimulerer du neurotransmitterne i din hjerne. Disse neurotransmittere forbedrer ophidselsen og årvågenheden af ​​din hjernefunktion.

Det er forskellen mellem at se på ordene i en avis og at læse dem.

Når din hjerne er mere opmærksom, kan det gøre det lettere at lære nye ting og forbedre din evne til at huske information ( ¹ ).

# 2: øge stofskiftet

Når du skærer ned i kalorier, sænker din krop naturligt sit stofskifte, så den kan spare noget energi. Ikke at bruge så meget energi svarer til ikke at bruge så meget energi.

Fra et gammelt perspektiv er dette en nyttig mekanisme i den menneskelige krop. Når mad var knap, var det en overlevelsesmekanisme at have en krop, der ikke tilfældigt forbrændte kalorier.

Men i moderne tid kan dette gøre det svært for folk at tabe overskydende fedt.

Cayennepeber indeholder en forbindelse kaldet capsaicin. Capsaicin kan booste dit stofskifte, selv når du har et kalorieunderskud. Det betyder, at mindre energi går ind og mere energi går ud.

Capsaicin fremmer også fedtforbrændingen, hvilket kan betyde, at den øgede energi (kalorieforbrænding) kommer direkte fra dine fedtdepoter ( ² ).

# 3: fremme hjertesundhed

Hjertesygdomme er den største dødsårsag på verdensplan. Mens videnskaben peger på flere forskellige potentielle årsager til hjertesygdomme, er ernæring og livsstil de to mest afgørende faktorer.

Selvom at spise for at fremme hjertesundheden er afgørende for lang levetid, behøver det ikke at være kedeligt. Faktisk er en af ​​de mest hjertesunde fødevarer, du kan inkludere i din kost, chokolade.

Du vil helt klart undgå de høje sukkerchokolader derude, men selve kakaoen er fyldt med næringsstoffer til at støtte dit hjerte.

Blandt fordelene ved kakao er dets antioxidanter, antiinflammatoriske egenskaber og dets evne til at øge nitrogenoxid (NO) i blodet. NO er ​​ansvarlig for at hjælpe blodkar med at udvide sig, hvilket kan føre til et fald i blodtrykket ( ³ ).

Mexicansk Mokka

din kaffe morgen bliver lidt kedelig?

Med blot et par krydderier og lidt kakaopulver kan du få et nyt bud på kaffen.

Kakaoens rige chokoladesmag, kaffens naturlige bitterhed og det krydrede strejf af cayennepeber skaber den perfekte balance til din gane.

Har du lidt tid? Denne lækre keto mokka er en drinksopskrift, som du ikke finder hos Starbucks, men den tager kun fem minutter at lave derhjemme.

Så lav din kaffe og saml dine krydderier og kakao, det er tid til at nyde noget krydret mexicansk mokka.

Mexicansk mokka opskrift

Denne mexicanske mokka er en kombination af en kaffe og varm chokoladedrik, med et strejf af stødt kanel, cayennepeber og lidt kakaopulver.

• Samlet tid: 5 minutter
• Rendimiento: 2 kopper.

Ingredientes

• Keto instant kaffe.
• 2 kopper kaffe
• 2 spiseskefulde kakaopulver.
• ¼ kop kokosfløde eller tung fløde.
• 1 knivspids cayennepeber.
• ¼ tsk stødt kanel.
• ¼ teskefuld vaniljeekstrakt.

instrucciones

1. Kom alle ingredienserne i en blender og blend på høj til en jævn masse.
2. Server med et nip kanel og flødeskum hvis det ønskes.

ERNÆRING

• Portionsstørrelse: 1 kop.
• kalorier: 116.
• fedt: 10 g.
• kulhydrater: 5 g (3 g netto).
• fiber: 2 g.
• protein: 3 g.

Nøgleord: mexicansk mokka opskrift.