Er hindbær Keto?

Svar: Så længe det er i moderate mængder, kan hindbær tilpasses keto-diæten.

Tilføj en lille mængde hindbær til din ugentlige menu for at tilfredsstille din søde tand!

En kop friske hindbær har omkring 7 g nettokulhydrater. Det er en betragtelig mængde, selvom hindbær er en af ​​de mest keto-venlige frugter. De er også rige på vitamin A, vitamin C og folinsyre. Selvom du kan få lignende næringsstoffer fra græsfodret kød og ikke-stivelsesholdige grøntsager, har du nogle gange bare brug for lidt frugt i dit liv. Derudover viser forskning, at hindbær reducere inflammation og styrke dit immunforsvar.

Friske hindbær er en god snack alene, men de tilføjer også mange lækre keto-desserter som f.eks cheesecaken y isen.

Selvom friske hindbær er keto, er tørrede hindbær og hindbærjuice det ikke. De indeholder skjulte sukkerarter og færre næringsstoffer end friske hindbær, så de er bedst at undgå helt.

Ernæringsoplysninger