Svar: Galia-meloner er ikke keto, da de er for høje i kulhydrater.
Hver portion galiameloner (135 g) indeholder 11.1 g nettokulhydrater, hvilket er for højt til at være passende at spise, hvis du er på keto-diæten.
Alternativas
Kig blandt frugterne med den mindste mængde kulhydrater, hvis du ønsker at inkorporere dem i din kost. Jeg råder dig til at prøve en slags bær som f.eks hindbær o brombær. Hvis du har lyst til en mere konsistent frugt, er en ideel mulighed for en ketogen diæt avocado da de er en af de mest keto frugter du kan finde.
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 135 gr
| Navn | værdi |
|---|---|
| Netto kulhydrater | 11,1 g |
| fedter | 0,0 g |
| protein | 1,0 g |
| Samlede kulhydrater | 12,0 g |
| fiber | 0.9 g |
| kalorier | 50 |
kilde: USDA
