Svar: Bofrost Blomkål Ris Stir Fry har nogle netto kulhydrater, men du kan få det med måde, mens du er på den ketogene diæt.
Som det var tilfældet med Blomkålsris bofrost i asiatisk stil, Dette er endnu en tilberedning af blomkålsris, som vi kan have derhjemme til et øjebliks besvær eller til at bruge som pynt til enhver anden ret eller som base for det.
La blomkål , det er en fuldt keto-kompatibel grøntsag. 100 g blomkål har omkring 3 g netto kulhydrater. Derfor er det keto, og vi kan indtage det selv i store mængder uden problemer. Denne Bofrost Blomkål Ris Stir Fry har i alt 4.6 g kulhydrater pr. 100 g portion, da vi kan se, at det er et fantastisk tilbehør og fuldt keto-kompatibelt.
Bemærk, at denne Bofrost Blomkål Ris Stir Fry ikke bare er blomkål revet indtil den når konsistensen af ris. Den har andre ingredienser udover blomkålslignende broccoli, gulerødder y kylling. Af denne grund er dens kulhydratniveauer noget højere, end du ville forvente sammenlignet med kun blomkål. Han bærer også nogle honning y solsikkeolie. Som virkelig ikke er keto-kompatible. Men tag nogle små mængder og at de ikke skulle udgøre noget problem. Så du kan bruge den som pynt til dit yndlingskød som et godt oksekød bøffer eller brug det som en base til at tilberede noget risbaseret mad.
Hvordan laver man sin egen broccoli eller blomkålsris?
Men hvis den lave mængde af ikke-keto-ingredienser, den har, gør dig ikke overbevist, kan du altid tilberede keto-blomkålsrisene selv. For at gøre dette skal du bare bruge en speciel kværn, der giver dig mulighed for at forvandle blomkålen til ris. Her præsenterer vi den mest populære maskine til disse formål. Hvormed du kan lave dine egne ris med både blomkål og broccoli og derved spare tid og penge.
- Meget nemt, sikkert og sjovt; mos broccolien eller blomkålen for at tilføje mere grønt til dine retter
- Blend broccoli og blomkål i størrelse, så de ligner riskorn; du kan selv styre kornstørrelsen
- Perfekt til glutenfri eller kulhydratfattig diæt
- Det giver dig mulighed for at skabe et stort udvalg af kreative og forskellige opskrifter med disse to grøntsager: cubansk kål, pizzadej ...
Keto-ris sammenligningsdiagram
Portionsstørrelse: 100 g
| Navn | kulhydrater per portion | Det er keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Ris | 2.8 g |  Si |
| Blomkålsris Bofrost i asiatisk stil | 4.8 g | Si |
| Steg med Bofrost Blomkålsris | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkålsris | 3.1 g | Si |
| Konjac ris | 0 g |  Si |
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 100 g
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 4.6 g |
| fedter | 5.4 g |
| protein | 4.9 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 90 kcal |
