Er Mini Apis tomatdåser Keto?

Svar: Mini apis tomatdåser med i alt 2.145 g netto kulhydrater kan uden problemer indgå i din keto-diæt.

Tomat mini apis dåser er almindelige i barer og cafeer ved morgenmaden som i tomattoast gnidet på brød. For at lave dem skal du bare rive en tomat med et typisk rivejern, snarere er det, der egentlig er revet, indersiden af ​​tomaterne uden skind, og derefter lægge resultatet på det ristede brød. Det er også nogle gange tilføjet ekstra jomfru olivenolie, Serranoskinke og det.

Selvom det ikke er svært at rive tomaterne, er der nogle gange, at det på grund af ikke at plette alt eller mangel på tid, kan være nyttigt at have mini tomatdåserne tæt på. I en portion af mini apis tomatdåserne har vi 55 g revet tomat. Heraf er omkring 2.145 g kulhydrater. Derfor er de keto, hvis vi bruger det uden at gå overbord. Huske på, at tomater sig selv, indeholder de sukkerarter. Sammenligner man det med en typisk servering af cherrytomater Ved omkring 75 g har den også 2 g kulhydrater. Stigningen i nettokulhydrater i tomat-mini apis-dåserne får huden til at skalle af, mens den rives. Huden er præcis dér, hvor den højeste mængde af fibre er koncentreret, så egentlig er vi "genkoncentrerer sigNetto kulhydrater. Og det er derfor, mini apis tomatdåserne har flere kulhydrater.

Hvis du er hjemme og vil reducere dette, så prøv at lave det selv ved at rive tomaten. Eller rettere sagt, i stedet for at rive tomaten, knus den helt, også skindet. Selvom dette resulterer i en ret vandig pasta med en ret fin og flydende tekstur. Det er dog mere interessant for keto-livsstilen, det er bedre, da du ikke fjerner alle næringsstoffer og fibre fra tomaten.

Sammenlignende tabel over revne tomater

Portionsstørrelse: 55 g

Ernæringsoplysninger

Portionsstørrelse: 55 g