Svar: mini-mørk chokoladebarer 70% kakao med frø og Hacendado-småkage passer ikke til den ketogene diæt, fordi de er meget høje i nettokulhydrater.
Mini-mørke chokoladebarer 70% kakao med frø og Hacendado-kiks består af en blanding af 70% kakao, sukker, sesamfrø og brun hør, hvedemel og kiks. 1 enkelt bar (som har en omtrentlig vægt på 11 g) indeholder 3.63 g kulhydrater, hvoraf 2.31 g er totalt sukker. Det betyder, at mini-mørk chokoladebarer 70% kakao med frø og Hacendado-småkage ikke er keto. Du kunne måske få en en dag. Men at gøre det kontinuerligt eller i større mængder ville bryde din ketosetilstand meget hurtigt.
Hvis du har en stærk trang til chokolade og / eller nødder, er det bedre at gå direkte til mørk chokolade. Og hvad angår nødder, er den mest keto, du kan finde, følgende: Rør, valnødder, Macadamia nødder, pekannødder, brasilianske nødder, Og græskarfrø.
Du kan endda lave din egen bar ved at hælde mørk chokolade i for at smelte det er keto og nogen af ovenstående nødder.
Hvordan laver man en chokoladebar?
Til dette behøver du kun en speciel form til at danne tabletten og blande chokoladen med den tørrede frugt eller nødder, du ønsker, under hensyntagen til proportionerne og kulhydraterne. Du sætter formen i køleskabet og når den er afkølet har du din egen hjemmelavede chokolade med nødder.
- 100% silikone chokolade tabletform
- Materiale: 100% silikone
- Mål: 9.5 x 18,5 cm
- Højde: 1 cm
- Lav din egen chokoladebar med dine yndlingsingredienser. Opskrift medfølger
Ernæringsoplysninger
Portionsstørrelse: 11 g (1 bar)
| Navn | værdi |
|---|---|
| kulhydrater | 3.63 g |
| fedter | 4.51 g |
| protein | 0.99 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 61.6 kcal |
