Mae pob gweini caws bwthyn (115 g) yn cynnwys 3,8 g o garbohydradau net. Mae'r cyfrif carb yn gymharol uchel, ond mewn symiau bach, gall fod yn ychwanegiad gwych at fyrbrydau keto fel dip neu ymlediad.
Cadwch gyda'r un cyflawn hwnnw ar y lefel braster. Efallai y bydd mathau braster isel yn dderbyniol ond nid ydyn nhw'n ddelfrydol. Osgoi caws bwthyn â blas ar bob cyfrif, gan fod asiantau blas yn aml yn cynnwys cynnydd sylweddol mewn carbohydradau oherwydd eu cynnwys siwgr uchel.
Mae caws bwthyn yn ffynhonnell dda o fraster, gyda 4.9 g y gweini. Mae diet keto yn ymwneud â bwyta braster, felly bob tro y dewch chi o hyd i fwyd braster uchel rydych chi wir yn ei fwynhau, gallwch chi ei ystyried yn fuddugoliaeth go iawn.
Mae caws bwthyn hefyd yn ffynhonnell dda o brotein, gyda 12,6 g y gweini.
Dewisiadau eraill
Os oes gwir angen cynnyrch llaeth ceto arnoch chi, ystyriwch y caws hufen o y hufen sur. Mae gan y ddau fwyd y macros braster uchel, carb-isel a fydd yn gwneud cynghreiriaid da ar y diet ceto.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 115 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 3.8 g |
| Braster | 4.9 g |
| Protein | 12,6 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 3.8 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 111 |
Fuente: USDA
