Ateb: Gyda 6.2g o garbs net fesul gweini, aeron gwyllt yw un o'r ychydig ffrwythau sy'n gydnaws â keto.
Mae Boysenas, Brambles Boysen, neu Boysenberries, yn amrywiaeth o fieri sy'n cynnwys 6.2 g o garbohydradau net fesul 1 cwpan sy'n gweini. Mae hynny'n swm sylweddol, ond mae mwyar duon yn dal i fod yn un o'r ffrwythau mwyaf cyfeillgar i keto y gallwch chi ddod o hyd iddynt.
Fitaminau a maetholion
Mae Boysenas yn cynnwys 34% o'r gwerth dyddiol argymelledig fitamin C., gwrthocsidydd hanfodol hynny yn gallu helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 6.2 g |
| Braster | 0,7 g |
| Protein | 2,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 13,8 g |
| ffibr | 7,6 g |
| Calorïau | 62 62 |
Fuente: USDA
