Ateb: Mae afocados yn hollol Keto, maen nhw hyd yn oed yn ein logo!
Mae afocado yn fyrbryd ceto poblogaidd iawn. P'un a yw'n ei fwyta'n syth o'r croen neu'n gwneud bowlen o guacamole keto blasus, mae dieters keto wrth eu bodd ag afocados.
Mae un cwpan o afocado yn cynnwys 2,7 g o garbohydradau net, sy'n golygu ei fod yn un o'r ffrwythau mwy o keto y gallwch chi ddod o hyd iddo. Ydw, rydych chi wedi darllen yn gywir. Mae afocado yn ffrwyth.
Mae llawer o bobl wedi cadarnhau bod cynnwys potasiwm uchel afocado yn eu helpu i osgoi symptomau’r “ffliw keto” ofnadwy y mae rhai yn eu profi pan fyddant yn dechrau diet ceto.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan, ciwbiau
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 2,7 g |
| Braster | 22,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 12,8 g |
| ffibr | 10,1 g |
| Calorïau | 240 |
Fuente: USDA
