Ateb: Mae sinsir yn gydnaws â keto. Mae'n wir gynhwysyn poblogaidd mewn ryseitiau keto. Ac mae ganddo hefyd rai buddion iechyd diddorol.
Mae sinsir yn un o'r cynhwysion mwyaf cyffredin mewn ryseitiau keto. A does ryfedd. Yn ychwanegu blas unigryw i fwyd heb ymyrryd â ketosis.
Er bod sinsir yn cynnwys carbohydradau yn bennaf, mae'n cael ei fwyta cyn lleied mewn prydau bwyd fel bod y cyfrif carbohydradau yn ddibwys. Mae gweini 1 llwy de yn cynnwys 0,3 g o garbohydradau net. Hyd yn oed os ydych chi'n caru sinsir, dylech chi fwyta swm afresymol cyn i chi ddechrau poeni amdano yn eich tynnu allan o ketosis.
Buddion iechyd
Mae gan sinsir nifer o fuddion iechyd rhyfeddol. Mae astudiaethau lluosog wedi dangos bod sinsir yn effeithiol wrth drin cyfog. Hefyd cyflymu treuliad ac mae'n cynnwys priodweddau gwrthfacterol sydd gall helpu i atal haint.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 llwy de
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 0,3 g |
| gordo | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 0.4 g |
| ffibr | 0,0 g |
| Calorïau | 2 |
Fuente: USDA
