A yw Asbaragws Keto?

Ateb: Mae asbaragws yn llysieuyn gwyrdd blasus felly gallwch chi ei ychwanegu at eich bwydlenni diet ceto heb unrhyw drafferth.

Os ydych chi'n rheolaidd yn prynu llysiau gan y ffermwyr eu hunain, dylech chi wybod pan welwch asbaragws ar y stondinau mae'n arwydd sicr bod y gwanwyn yn agos. Gwyrdd yw'r amrywiaeth fwyaf cyffredin, ond gallwch chi fynd am yr asbaragws gwyn ffansi neu fwynhau asbaragws porffor llai. Gyda dim ond 2.4g o garbs net fesul 1 cwpan yn gweini, mae'n hawdd ffitio asbaragws o fewn eich terfynau carb dyddiol. Mae gan asbaragws hefyd dunelli o ffibr, potasiwm, ffolad, a fitaminau A, B6, a C. Nid yw'n bwysig, ond dywed rhai bod asbaragws yn affrodisaidd… ..

Gallwch chi wneud y llysieuyn crensiog, crensiog hwn mewn ffyrdd dirifedi. Rhowch gynnig arno wedi'i stemio, ei rostio neu ei sawsio. Mae asbaragws hefyd yn flasus mewn saladau. Ond os ydych chi'n brin o amser ac angen rhywbeth cyflym, gallwch chi hyd yn oed stemio rhai coesau yn y microdon.

Gwybodaeth faethol