Ateb: Nid yw bricyll yn gydnaws â keto gan fod ganddyn nhw ormod o garbohydradau.
Mae pob gweini bricyll (1 cwpan) yn cynnwys 14,1 g o garbohydradau net. Yn anffodus, mae hyn yn rhy uchel i fod yn briodol ar gyfer y diet ceto.
Dewisiadau eraill
y ffrwythau Maent yn tueddu i fod â chanran carbohydrad digon uchel i ddarparu ar gyfer y diet ceto. Fodd bynnag, os ydych chi am ychwanegu ychydig o ffrwythau i'ch diet, aeron yw'r opsiwn gorau. Dyma rai opsiynau keto:
Gallwch chi hefyd fwyta afocados gan mai nhw yw'r ffrwythau mwyaf keto y gallwch chi ddod o hyd iddyn nhw. Maent yn isel iawn mewn carbohydradau ac yn cynnwys llawer o frasterau iach, gan eu gwneud yn ddelfrydol ar gyfer eu hymgorffori yn eich diet ceto.
Gwybodaeth faethol
Maint Gwasanaethu: 1 Cwpan, Halves
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 14,1 g |
| Braster | 0.6 g |
| Protein | 2,2 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 17.2 g |
| ffibr | 3,1 g |
| Calorïau | 74 |
Fuente: USDA
