Ateb: Mae Tangelos yn ffitio'r diet ceto a gymerir yn gymedrol.
Mae pob gweini tangelos (1 canolig, ½ i 2 fodfedd mewn diamedr) yn cynnwys 8.9 g o garbohydradau net. Mae'r swm hwn yn uchel iawn, ond gallwch chi ei fwyta mewn symiau bach o hyd os oes gennych chwant anadferadwy am y ffrwyth blasus hwn.
Ystyriwch gyfyngu'ch hun i hanner gwasanaeth y dydd er mwyn osgoi mynd y tu hwnt i'ch terfynau carbohydrad.
Fitaminau a maetholion
Mae Tangelos yn cynnwys 56% o'r gwerth dyddiol argymelledig fitamin C., gwrthocsidydd hanfodol hynny yn gallu helpu i atal clefyd cardiofasgwlaidd.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 canolig, 2-1 / 2 "diamedr
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 8,9 g |
| Braster | 0.1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 11,2 g |
| ffibr | 2,3 g |
| Calorïau | 45 |
Fuente: USDA
