Ateb: nid yw ffa yn keto. Mae ganddyn nhw lawer o garbohydradau.
Mae pob gweini ffa (1 cwpan) yn cynnwys 84.8g o garbs net, sy'n swm gormodol o garbs i'w ffitio i'r diet ceto.
Fel rheol gyffredinol, nid yw ffa yn ffitio ar y diet cetogenig. Maent yn tueddu i fod yn uchel mewn startsh ac yn isel mewn braster, i'r gwrthwyneb i'r hyn rydych chi am ei fwyta ar ddeiet ceto.
Dewisiadau eraill
Os ydych chi am fwyta ffa i fodloni eich chwant, bydd y ffa soia du maent yn boblogaidd iawn ac yn gydnaws â'r diet ceto. Maent yn cynnwys llawer o brotein, yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, a dim ond 2g o garbs net y cwpan sy'n eu cynnwys.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 cwpan
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 84,8 g |
| gordo | 2,0 g |
| Protein | 41,5 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 112,8 g |
| ffibr | 28,0 g |
| Calorïau | 620 |
Fuente: USDA
