Ateb: Gyda 6.6g o garbs net fesul gweini, mae eirin yn ffrwythau sy'n gydnaws â keto. Cyn belled â'ch bod yn eu cymryd yn gymedrol.
Mae pob gweini eirin (1 eirin) yn cynnwys 6.6 g o garbohydradau net. Mae hynny'n swm sylweddol, ond mae eirin yn dal i fod yn un o'r ffrwythau mwyaf cyfeillgar i keto y gallwch chi ddod o hyd iddynt.
Er bod eirin ffres yn cyd-fynd â'r diet ceto, nid yw eirin tun neu sych. Mae eirin wedi'u pecynnu yn cynnwys tunnell o siwgr ychwanegodd fod gweithgynhyrchwyr yn defnyddio fel cadwolion.
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 1 eirin canolig (66 g ar oleddf)
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbs net | 6.6 g |
| Braster | 0,2 g |
| Protein | 0,5 g |
| Cyfanswm carbohydradau | 7,5 g |
| ffibr | 0.9 g |
| Calorïau | 30 |
Fuente: USDA
