Ateb: tomato wedi'i gratio ag olew a garlleg Nid yw Iberitos yn ffitio'ch diet cetogenig oherwydd mae ganddyn nhw rai ychwanegion.
Mae'r tybiau bach unigol hyn o domatos wedi'u gratio ag olew Iberitos a garlleg yn gyffredin iawn mewn bariau a chaffis i frecwast. Maent yn cael eu paratoi mewn dognau unigol i'w defnyddio'n uniongyrchol ar y bara.
Fel rheol mae gan gyfran nodweddiadol o domatos wedi'i gratio Iberitos gydag olew a garlleg tua 55 g. O'r rhain, yn y bôn mae 3.8005 g yn garbohydradau net. Gallem ddweud ei fod yn keto ond mae gennym ychydig o broblem yma. Nid ydym yn gwybod a yw, trwy becynnu, yn cynnwys y ffaith ei neu am reswm, ond mae ganddo rai ychwanegion wedi'u cynnwys. Tra bod gweddill tomatos wedi'u gratio yr ydym wedi'u dadansoddi yn hollol rhydd o ychwanegion, nid yw'r tomato wedi'i gratio Iberitos hwn ag olew a garlleg. Felly mae'n well dewis opsiynau eraill sy'n syml wedi'u tomato wedi'i gratio.
Tabl Cymharol o Domatos Grated
Maint gwasanaethu: 55 g
Gwybodaeth faethol
Maint gwasanaethu: 55 g
| enw | ddewrder |
|---|---|
| Carbohydradau | 3.8005 g |
| Braster | 2.2165 g |
| Protein | 1.65 g |
| ffibr | 0 g |
| Calorïau | 29.15 kcal |
