Metamucil je značka psyllia, přírodní vlákniny, která může pomoci při zažívacích potížích, včetně zácpy.
Existuje mnoho druhů prášku Metamucil. Bohužel žádný z nich není keto. Původní odrůdy obsahují sacharóza (cukr), což je anti keto par excellence. „prémiová směs“ Metamucil a odrůdy bez cukru jsou keto kompatibilní, ale bližší pohled na jejich přísady odhalí, že jejich primárním sladidlem je maltodextrin, neketa sladidlo. Oplatky s metamucilovou vlákninou také nejsou keto, protože obsahují fruktózu, ovesné vločky a pšeničnou mouku.
| Odrůda Metamucil | Sladidlo | Čisté sacharidy (2 čajové lžičky) | Keto přátelský? |
|---|---|---|---|
| Original | sacharóza (cukr) | 7 g | Ne |
| Prémiový mix | Maltodextrin y Stevia | 5 g | Ne |
| Bez cukru | Maltodextrin y aspartam | 4 g | Ne |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
Místo prášku Metamucil obsahují jejich kapsle s vlákninou pouze slupky psyllia a potravinářské barvivo. Celkový počet sacharidů je 2 g, ale jsou zcela vláknité, takže tyto pilulky mají 0 čistých sacharidů.
Metamucil alternativy
Metamucil je prostě značka psyllium slupka s některými přísadami. Pokud chcete zvýšit příjem vlákniny v rámci ketodiety, jednoduše si kupte psyllium lusk powder sv přidaných sladidlech. To je dokonale kompatibilní s keto a pomůže vám zvýšit denní počet vlákniny.
