V rámci keto komunity pití jablečný ocet Je to oblíbený způsob, jak snížit touhu po sacharidech. Pro ty, kteří nemají rádi ocet jako nápoj, jsou gumy z jablečného octa (běžně známé jako „ACV gummies“) jedním ze způsobů, jak začlenit jablečný ocet do vaší stravy jako žvýkací sladkost.
Bohužel většina značek ACV gummies obsahuje velmi málo jablečného octa a hodně cukru. Některé značky mají až 5 g cukru a pouze 500 mg jablečného octa. Jinými slovy, každé želé vám dodá 10x více cukru než jablečný ocet.
Pro vyznavače keto diety není mnoho důvodů, proč zvolit ACV gumy před jablečným octem. Pokud si dáte jablečný ocet, abyste potlačili touhu po sacharidech, je zjevně hloupé ho jíst spolu se spoustou cukru. To znamená, že některé značky udržují nízké množství sacharidů, takže pokud zjistíte, že gumy ACV pomáhají vašemu trávení a zlepšují vaše zdraví, můžete jich zahrnout několik.
Značky, které nabízejí gumy ACV s 1 g nebo méně přidaného cukru, jsou:
- Dakota
- moonki
- Goli
Srovnání značek
| značka | Čisté sacharidy | Přidané cukry |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Jednoduché zázraky | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Krásné | 5 g | 5 g |
| ecco čisté | 5 g | 5 g |
| Vita jednotka | 5 g | 5 g |
| Dvě jablka | 6 g | 6 g |
* *Na 500 g jablečného octa
