Tubag: Dili, ang mga almendras taas kaayo sa carbohydrates nga mohaum sa ketogenic diet.
Ang usa ka tasa sa almendras adunay mga 13g nga net carbs, nga taas kaayo alang sa keto snack. Mahimo nimong idugang ang pipila ug makakuha usa ka compatible nga keto mix, apan kung nangita ka usa ka parehas nga keto nut, hunahunaa ang paggamit pecan o Mga nut sa macadamia imbes nga mga almendras.
Niining ubang artikulo mahimo nimong tan-awon ang labi pa keto compatible nuts.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 12,9 g |
| Tambok | 71,4 g |
| Protina | 30,2 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 30,8 g |
| Serat | 17,9 g |
| Mga kaloriya | 828 |
Source: USDA
