Odgovor: Hacendado Empanada i Empanada punjenje nije kompatibilno s vašom keto dijetom. Ima izdašnu količinu neto ugljikohidrata.
Empanade su hrana koja zahtijeva puno rada. Pogotovo ako ih odradimo u potpunosti. Počevši od testa pa nastavite sa filom. Stoga je vrlo tipično kupiti dio već napravljenog tijesta. Ali ima ljudi koji čak kupuju i punjenje. I to je ono što ćemo danas analizirati. Punjenje za empanadu i empanadillas Hacendado.
Ovo punjenje se pravi od paradajz, biber, tuna, jaje , maslinovo ulje (7%), crni luk, šećer, kukuruzni škrob i sol. A istina je da bi moglo biti zanimljivo čak i puniti druge namirnice poput pečene paprike ili slično. Problem nastaje kada počnemo da ga analiziramo. 100 g ovog fila, što ne bi bilo dovoljno ni za mnoge knedle, ima ukupno 10.3 g ugljikohidrata. S obzirom da ima i dodatog šećera, ovo Hacendado empanada i empanada punjenje uopšte nije keto.
Ako želite da uživate u dobrim knedlama, uvek ih možete sami napraviti sa ovim recept za keto knedle napravljen od _haarina badema_. A onda ih ispunite po svom ukusu. Bilo od svinjsko meso, piletina, sir, tuna... ili bilo koji drugi keto filer koji vam se sviđa.
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 100 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Ugljikohidrati | 10.3 G |
| Masti | 8.2 G |
| Protein | 5.1 G |
| Vlakna | 0 G |
| Kalorije | 138 kcal |
