ব্লাডি মেরি কেটো ককটেল রেসিপি

আপনি যদি একটি ব্রাঞ্চ হোস্ট করছেন, এটি একটি ব্লাডি মেরির জন্য সময়। একমাত্র সমস্যা হল যে ব্লাডি মেরি রেসিপিগুলি বিভিন্ন দিক থেকে পরিবর্তিত হতে পারে।

কিছু লোক একটু আচার, হয়তো এক চিমটি সেলারি এবং পেপারিকা লবণ, বা এমনকি আচারযুক্ত জলপাই এবং বেল মরিচ যোগ করতে পছন্দ করে।

ভদকার কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর কারণে কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে ভদকা ককটেল একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এবং রেডিমেড মিশ্রণের পরিবর্তে আপনার ব্লাডি মেরির জন্য তাজা উপাদানগুলি বেছে নিয়ে, আপনি আপনার কার্বোহাইড্রেটকে আরও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

একটি মশলাদার লাথির জন্য একটি লেবুর কীলক বা চুনের রসের ড্যাশ দিয়ে শেষ করুন এবং উপভোগ করুন।

এই কম কার্ব কেটো ব্লাডি মেরি হল:

সুস্বাদু।
রঙিন।
সন্তোষজনক।
সুস্বাদু

প্রধান উপাদান হল:

ঐচ্ছিক অতিরিক্ত উপাদান:

গোল মরিচ.
আচার.
তাবাসকো সস।

এই Keto ব্লাডি মেরির 3টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

# 1: ত্বকের স্বাস্থ্য সমর্থন করে

সূর্য যখন গরম থাকে, তখন কিছু সানস্ক্রিন লাগান এবং আপনার ত্বককে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করা সবসময়ই ভালো। যাইহোক, বাইরে থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার সময় এটি করার একটি উপায়, আরও কার্যকর কর্ম পরিকল্পনা থাকতে পারে।

অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা তাদের ত্বককে ভেতর থেকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। বিশেষত, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে যা ত্বকের জন্য একটি সখ্যতা রয়েছে।

এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটিকে লাইকোপিন বলা হয় এবং এটি টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

গবেষণা দেখায় যে টমেটোতে থাকা অন্যান্য ক্যারোটিনয়েড যৌগের সাথে লাইকোপিন ইউভি-প্ররোচিত সানবার্ন প্রশমিত করতে পারে। এছাড়াও, টমেটো সেবন ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে ( ¹ ).

# 2: এটি একটি ইমিউন বুস্টার

Horseradish একটি অবিশ্বাস্যভাবে মশলাদার উদ্ভিদ যে পরিবারের অন্তর্গত ক্রুসীফেরাস সবজি. যদিও আপনি সাধারণত অল্প পরিমাণে হর্সরাডিশ খান তবে এটি এর শক্তিশালী স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি থেকে দূরে রাখে না।

ক্রুসিফেরাস পরিবারের বাকিদের মতো, হর্সরাডিশ গ্লুকোসিনোলেট যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ ( ² ) গ্লুকোসিনোলেটগুলি হল সালফারযুক্ত যৌগ যা আপনার ইমিউন সিস্টেমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা দেখায় যে এই প্রতিরক্ষামূলক যৌগগুলি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে ই কোলাই y এইচ। পাইলোরি ( ³ ).

উপরন্তু, গ্লুকোসিনোলেটগুলি তাদের ক্যান্সার প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও অধ্যয়ন করা হয়েছে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে তারা শুধুমাত্র ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারে না, তবে তারা তাদের মৃত্যুও প্ররোচিত করতে পারে ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ

টমেটো এবং লেবু উভয়ই ভিটামিন সি-এর চমৎকার উৎস। ভিটামিন সি আপনার শরীরে কোলাজেন সংশ্লেষণ থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ পর্যন্ত অসংখ্য কাজ করে।

একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন সি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষায় ভূমিকা পালন করতে পারে।

এর সংশ্লেষণের একটি উপাদান হিসাবে কোলাজেনভিটামিন সি আপনার ত্বকের অখণ্ডতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, ভিটামিন সি নন-হিম আয়রন (আয়রন যা উদ্ভিদের উৎস থেকে আসে) শোষণের জন্য অপরিহার্য। ⁶ ).