Отговор: Настърган естествен домат La Gergaleña със зехтин е напълно кетогенен и силно се препоръчва за кето диети.
Естественият настърган домат La Gergaleña със зехтин е много често срещан в закуска в Кадис, която се състои от препечен хляб и домат. За да направите тази типична андалуска закуска, трябва само да настържете доматите с типичното ренде или по-скоро това, което наистина трябва да се настърже, вътрешността на доматите и след това да поставите настъргания домат върху тостовете за кето хляб. Тъй като има зехтин екстра върджин и сол, тостът ще бъде направен само като го сложите.
Въпреки че настъргването на някои домати е доста лесно, понякога е по-бързо или нямаме време и много опростява ситуацията да имаме настърган натурален домат La Gergaleña със зехтин наблизо. Нормална порция настърган натурален домат La Gergaleña със зехтин обикновено съдържа приблизително 55 g домати. От които около 1.595 g са нетни въглехидрати. Така че можем да кажем, че е кето, стига да го приемате умерено и да не прекалявате. Винаги помнете, че домат, има захар. Сравнявайки го с чаша от домат При около 75 g има около 2 g въглехидрати. Което е много подобно, когато ги сравняваме в равни количества. Освен това можем да видим, че има и известно съдържание на фибри (0.66 g), което е много рядко при indistrican настъргани домати. Вероятно е така, защото включва част от кожата в смилането. Което е много интересно и препоръчително за кето начина на живот, благодарение на факта, че запазвате всички свойства, хранителни вещества и фибри на домати.
Напоследък е много разпространено, освен използването на този вид домати за тостове за закуска, да го видите и като акомпанимент към някои пушени риби като напр. риба тон, сьомга o сардини. Придава им свежо докосване и подобрява естествения им вкус.
Сравнителна таблица на настърганите домати
Размер на порция: 55 гр
| име | въглехидрати на порция | Това е кето |
|---|---|---|
| Настърган домат Санфлавино | 2.09 г | si |
| La Gergaleña настърган естествен домат | 1.925 г | si |
| Естествени настъргани домати | 1.815 г | si |
| Настърган домат със зехтин Суринвер | 1.375 г | si |
| Натурална настъргана доматена намазка Суринвер | 1.375 г | si |
| Натурален настърган домат Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Настърган домат с екстра върджин зехтин Carrefour | 1.595 г | si |
| Ероски настърган натурален домат | 2.09 г | si |
| Натурален домат Iberitos | 3.135 г | si |
| Настърган домат Височество | 1.375 г | si |
| Настърган натурален домат Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Настърган домат с олио и чесън Иберитос | 3.8005 г | Не. |
| Онеин концербак настърган домат | 1.925 г | si |
| Домат с олио и Макро сол | 3.135 г | si |
| Tumaca да разпространява Eroski | 2.475 г | si |
| Настърган натурален домат Primaflor | 1.925 г | si |
| Намазка от домати Педро Луис | 2.585 г | si |
| Настърган натурален домат Ферло | 2.365 г | si |
| Томакет настърган BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña настърган естествен домат със зехтин | 1.595 г | si |
| Мини апис консерви от домати | 2.145 г | si |
Хранителна информация
Размер на порция: 55 гр
| име | доблест |
|---|---|
| въглехидрати | 1.595 г |
| греси | 3.41 г |
| протеин | 0.385 г |
| влакно | 0.66 г |
| калории | 40.15 kcal |
