Keto La Heavy Cream ли е?

Отговор: Тежката сметана за разбиване е много често срещан кето десерт, но не е напълно без въглехидрати, така че ще трябва да го използвате пестеливо.

Тежката сметана за разбиване е популярна много разпространена кето храна. Използва се толкова често, че е нормално да го видите в съкратената му форма като "hwc".

Има погрешно схващане и за съжаление доста често срещано в кето общността, че тежката сметана за разбиване е без въглехидрати. Но това изобщо не е вярно. Тежката сметана за разбиване всъщност съдържа 0,4 g нетни въглехидрати на порция. Приема се на порция приблизително 1 супена лъжица. Много етикети за хранителни вещества изброяват това като 0 g въглехидрати, тъй като производителите в хранителната индустрия могат да закръглят до 0, ако въглехидратите на порция са равни или по-малко от 0.5 g.

За съжаление тази практика е много по-често срещана, отколкото бихте очаквали. Тъй като можем да намерим много храни, маркирани като без въглехидрати, когато наистина не са. И това е, че хранителната индустрия използва всеки трик, който може да използва, за да ни накара да повярваме, че тяхната храна е „какво възможно най-здравословенКогато всъщност не е вярно.

Можете да имате бита сметана, но бъдете много наясно с въглехидратите, ако консумирате големи количества. Тъй като 1 супена лъжица е 1 много малка порция. Добавянето на големи количества от този крем може да повиши броя на въглехидратите ви до доста високи нива.

Можете също да го комбинирате с ванилия и кето подсладители, за да направите вкусна бита сметана. Или можете да го добавите към бъркани яйца за да увеличите обема на мазнините и да ги направите по-вкусни и пухкави. Или можете просто да добавите малко кето подсладител като еритритол и направете този прекрасен десерт за 5 минути: гъста и богата рецепта за кето бита сметана.

Хранителна информация

Размер на порция: 2 лъжички

Fuente: USDA