Отговор: Оризът от броколи Bofrost с общо 2.8 g въглехидрати е зеленчук, който симулира традиционния кето ориз, който можете да приемате в кето диетата си без проблеми.
Както вече видяхме на входа на кето хлябИма някои продукти от нормалната или традиционната диета, които е практически невъзможно да се консумират на кето диетата. Като например на ориз, на тиган o паста. Но това не е пречка, тъй като имаме реални алтернативи за практически всичко. Много по-здравословен и напълно кето като него кето хляб, The тиквени спагети а сега това Ориз от броколи Bofrost.
El ориз По същество това е една от най-типичните гарнитури или акомпанименти, които съществуват. Въпреки че също е основната част от много ястия, като паеля, или дори се използва като заместител на хляба в много азиатски страни. Но изключително високото му ниво на въглехидрати, 79,3 g на 100 g порция, го прави нежизнеспособен на кето диетата. Но ако искате да продължите да се наслаждавате на типичните си ястия, това Ориз от броколи Bofrost може да ви бъде от голяма полза. Основно се прави от решетка броколи докато не го остави с текстура, подобна на тази на ориза, което води до това, което можем да считаме за нещо като a кето ориз.
El броколи Това е един от най-съвместимите с кето зеленчуци. 100 г броколи съдържат приблизително 4 г въглехидрати и ни дават а огромно количество хранителни вещества. Той има много фибри и ни помага за по-добро храносмилане, което е много добре при кето диетите. Освен това има добра доставка на протеини и витамин С. Съдържа добра доза минерали като напр магнезий, калций и калий между другото, както и натрий, което е най-важното, а това е изключително добро за вашия електролитен баланс.
Този ориз от броколи Bofrots има общо 2.8 g въглехидрати на 100 g порция. Така е напълно съвместим с кето. И можете да му се насладите дори в големи количества. Това е наистина добра и евтина алтернатива на ориз коняк Което обикновено обикновено има много висока цена. Така че се върнете към любимите си ястия с ориз с този кето ориз от броколи и забравете за факта, че на кето диетата няма опции за паста и ориз.
Таблица за сравнение на кето ориз
Размер на порция: 100 гр
| име | въглехидрати на порция | Това е кето |
|---|---|---|
| Ориз от броколи Bofrost | 2.8 г |  Si |
| Ориз от карфиол в азиатски стил Bofrost | 4.8 г | Si |
| Запържете с ориз от карфиол Bofrost | 4.6 г | Si |
| Ориз от карфиол La Sirena | 3.1 г | Si |
| ориз конджак | 0 г |  Si |
Хранителна информация
Размер на порция: 100 гр
| име | доблест |
|---|---|
| въглехидрати | 2.8 г |
| греси | 2.6 г |
| протеин | 2.7 г |
| влакно | 0 г |
| калории | 51 kcal |
