Рэцэпт торта на дзень нараджэння Fat Bomb

Адна з лепшых рэчаў у тым, каб навучыцца рыхтаваць ежу на кето-дыеце, - гэта кето-дэсерты. Калі вы думалі, што ўжыванне з нізкім утрыманнем вугляводаў азначае больш не марожанае, пірожныя, печыва або пірожныя, вам час перадумаць.

На самай справе, здаецца, амаль для кожнага дэсерту існуе рэцэпт без цукру.

Але тлушчавыя бомбы выводзяць канцэпцыю дэсертаў без цукру на новы ўзровень. Бомбы - гэта не проста пачастункі, якія можна з'есці час ад часу. Тлустыя бомбы - гэта тая закуска, якую хочацца мець пад рукой увесь час.

Які б дэсерт вам не падабаўся, ёсць рэцэпт тлушчавай бомбы. І так, рэцэпт торта на дзень нараджэння ўключаны. Гэтыя пачастункі ўяўляюць сабой спалучэнне тлушчавых бомбаў, ватрушкі і класічнага торта або торта на дзень нараджэння.

Так што рыхтуйцеся атрымліваць асалоду ад.

Гэтыя кетогенные тлушчавыя бомбы:

• Салодкая.
• Насычаючы.
• Багаты.
• Без клейкавіны

Асноўнымі інгрэдыентамі з'яўляюцца:

• Алей з арэха макадаміі.
• Аданіс батончык на ваш выбар.
• Міндальная мука.

Неабавязковыя інгрэдыенты:

• Стевен.
• Какосавае алей.
• Эрытрыт.

Карысць для здароўя гэтых тлустых бомбаў для торта на дзень нараджэння

У большасці выпадкаў святочны торт азначае цукар і апрацаваную муку, таму вы, верагодна, спажываеце яго толькі адзін раз у год. Але з гэтымі тлустымі бомбамі з густам торта да дня нараджэння вы можаце святкаваць свой дзень нараджэння ці тое, што вам падабаецца, колькі заўгодна.

Яны багатыя карыснымі тлушчамі

З спалучэннем сметанковага сыру, сметанковага масла, арэхавага масла і міндальнай мукі гэтыя маленькія тлушчавыя бомбы набітыя тлушчам. І галоўнае тут у тым, што вы атрымліваеце не толькі адзін тып тлушчу, але і розныя здаровыя тлушчы, якія могуць падсілкоўваць ваша цела да клеткавага ўзроўню.

Міндаль - багатая крыніца тлушчу Амега-9 монаненасычаныя, у той час як алей і сметанковы сыр ўтрымліваюць CLA (спалучаную лінолевая кіслату) ( ¹ ) ( ² ).

CLA звязаны з шэрагам пераваг для здароўя, уключаючы антыаксіданты і супрацьракавыя агенты ( ³ ).

Павысіць сытасць

Тлушчавыя бомбы - выдатны перакус для людзей, якія сядзяць на кетогенной дыеце. Гэта зручны для кето варыянт, калі вы знаходзіцеся ў дарозе, і з-за профілю макраэлементы, 8 грамаў тлушчу ў кожнай помпе, вы ведаеце, што будзеце задаволены.

На самай справе, даследаванні паказваюць, што, калі вы ясьце тлушч, вы можаце павялічыць сытасць і паменшыць колькасць з'едзенай ежы. Такім чынам, не толькі багатае адчуванне стрымлівае вашу цягу. Біялагічна ваша цела атрымлівае паведамленне, што яго кормяць некаторы час ( ⁴ ).

І самае лепшае ў гэтых бомбах у тым, што вы ведаеце, што гэтыя салодкія закускі не выб'юць вас кетоз.

Торт на дзень нараджэння Fat Bombs

Ёсць нешта ў кавалачку шакаладнага торта і глазуры, што прымушае вас зноў адчуць сябе дзіцем. Вядома, тое ж самае можна сказаць і пра кексы або шакаладнае печыва, але святочны торт сапраўды дае нешта асаблівае.

Гэты рэцэпт кето-тоўстай бомбы падобны на злучэнне вашага любімага цеста для торта да дня нараджэння з смачнай глазурай з сметанковага сыру.

Для пачатку збярыце інгрэдыенты і дастаньце вялікую міску.

Дадайце ў міску сметанковы сыр, сметанковае масла, арэхавае масла, ванільны экстракт, алейны экстракт, Стевен або эрытрытол або Swerve, міндальную муку і какосавую муку і змяшайце, пакуль усе інгрэдыенты добра не змяшаюцца. Змяшайце міксерам на высокай хуткасці да светлай і пышнай масы.

Затым разрэзаць Аданіс бар на ваш выбар на дробныя кавалачкі і змяшаць з сумессю.

Нарэшце, невялікім шарыкам печыва падзяліце і размяркуеце цеста. Скруціце з цеста шарыкі і выкладзеце іх на засланы бляху. Дадайце пасыпанне да верхняй частцы пельменяў і пастаўце ў халадзільнік адну-дзве гадзіны або да застывання..

Гэтыя тлушчавыя бомбы можна ёсць пры пакаёвай тэмпературы, але лепш за ўсё ёсць прама з халадзільніка.

Заўвагі да рэцэпту:

Калі ў вас пад рукой няма сметанковага масла, вы можаце замяніць яго невялікай колькасцю какосавага алею.

Алей з арэхаў макадаміі з'яўляецца крэмавым і гладкім і мае камбінацыю арэхаў макадаміі і какосавага алею. Аднак, калі ў вас пад рукой няма арэхавага масла, вы можаце замяніць яго міндальным маслам для падобнай тэкстуры.

Торт на дзень нараджэння Fat Bombs

Гэтыя тлустыя бомбы для торта на дзень нараджэння ўяўляюць сабой камбінацыю цеста для тартоў і тлушчавых бомбаў з сметанковым сырам. Гэта смачныя прысмакі без глютена і цукру.

• Час падрыхтоўкі: 10 хвілін
• Агульны час: 10 хвілін + час застывання ў халадзільніку.
• Прадукцыйнасць: 12 тлушчавых бомбаў.

Ingredientes

• 115 г / 4 унцый сметанковага сыру, размякчанага
• 2 сталовых лыжак размякчанага сметанковага масла.
• 2 сталовыя лыжкі алею з арэхаў макадаміі.
• 1 гарбатная лыжка ванільнага экстракта
• ½ чайнай лыжкі экстракта сметанковага масла.
• 3 сталовыя лыжкі Стевен.
• ¼ шклянкі міндальнай мукі.
• 1 сталовая лыжка какосавай мукі.
• 1 батончык аданіса, нарэзаны невялікімі кавалачкамі.

Інструкцыі

1. Дадайце ўсе інгрэдыенты, акрамя батончыка, у вялікую міску і ўзбіце на высокай хуткасці да лёгкай і пышнай масы.
2. Дадайце здробнены батончык аданіса.
3. Выкарыстоўваючы невялікую лыжачку для печыва, падзеліце і размяркуеце цеста. Скруціце шарыкі і выкладзеце на бляху. Дадайце пасыпанне зверху кожнага шара. Паставіць у халадзільнік на 1-2 гадзіны да застывання.

nutrición

• Памер порцыі: 1 тлушчавая помпа.
• Каларыйнасць: 93.
• Тлушчы: 8 г.
• Вугляводы: 3 г (нета: 1 г).
• Валаконна: 2 г.
• Бялок: 3 г.

Ключавыя словы: Дзень нараджэння торт тлушч бомбы.