Адказ: Цёрты натуральны памідор La Gergaleña з аліўкавым алеем цалкам кетогенный і настойліва рэкамендуецца для кето-дыеты.
Натуральны цёрты памідор La Gergaleña з аліўкавым алеем вельмі распаўсюджаны на сняданку ў Кадысе, які складаецца з тоста з хлебам і памідорамі. Каб прыгатаваць гэты тыповы андалузскі сняданак, вам трэба ўсяго толькі нацерці памідоры звычайнай таркай, дакладней, тое, што сапраўды трэба нацерці, унутраную частку памідораў, а затым пакласці цёрты памідор на тосты для кето-хлеба. Так як мае аліўкавы алей Extra Virgin і соль, тост будзе зроблены, проста паклаўшы яго.
Нягледзячы на тое, што нацерці некаторыя памідоры на тарцы даволі проста, часам гэта адбываецца хутчэй або мы не паспяваем, і гэта значна спрашчае сітуацыю, калі побач нацёрты натуральны памідор La Gergaleña з аліўкавым алеем. Звычайная порцыя цёртых натуральных памідораў La Gergaleña з аліўкавым алеем звычайна змяшчае прыкладна 55 г памідораў. З якіх каля 1.595 г - чыстыя вугляводы. Такім чынам, можна сказаць, што гэта кето, пакуль вы прымаеце яго ў меру і не перашчыруеце. Заўсёды памятайце, што памідор, у ім ёсць цукар. Параўноўваючы яго з кубкам памідор Прыблізна 75 г, ён мае каля 2 г вугляводаў. Што вельмі падобна, калі параўноўваць іх у роўных колькасцях. Акрамя таго, мы бачым, што ў ім таксама ёсць некаторае ўтрыманне абалоніны (0.66 г), што вельмі рэдка сустракаецца ў цёртыя памідоры. Верагодна, гэта таму, што ў яго склад уваходзіць частка скуркі. Што вельмі цікава і рэкамендуецца для кето ладу жыцця, дзякуючы таму, што вы захоўваеце ўсе ўласцівасці, пажыўныя рэчывы і клятчатку памідоры.
Апошнім часам, акрамя выкарыстання гэтага віду памідораў для тостаў на сняданак, вельмі часта можна разглядаць яго як акампанемент да вэнджанай рыбы, напрыклад тунца, ласось o сардзіны. Надаючы ім свежасць і ўзмацняючы іх натуральны водар.
Параўнальная табліца цёртых памідораў
Памер порцыі: 55 г
| імя | Вугляводы за порцыю | Гэта кето |
|---|---|---|
| Нацёрты тамат Санфлавіно | 2.09 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор | 1.925 г | si |
| Натуральныя цёртыя памідоры | 1.815 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Суринвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты таматавы спрэд Сурынвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты памідор Кампа-Рыка | 2.09 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Carrefour | 1.595 г | si |
| Эроскі цёрты натуральны памідор | 2.09 г | si |
| Натуральны памідор Iberitos | 3.135 г | si |
| Нацёрты памідор Высокае | 1.375 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Нацёрты памідор з алеем і часнаком Iberitos | 3.8005 г | Няма. |
| Анеін канцэрт цёрты памідор | 1.925 г | si |
| Памідор з алеем і соллю Макро | 3.135 г | si |
| Tumaca распаўсюджваць Eroski | 2.475 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Примафлор | 1.925 г | si |
| Таматавая спрэда Pedro Luis | 2.585 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Ферло | 2.365 г | si |
| Тамакет Ралат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор з аліўкавым алеем | 1.595 г | si |
| Міні-апіс таматныя банкі | 2.145 г | si |
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 1.595 г |
| Тлушч | 3.41 г |
| Вавёрка | 0.385 г |
| валакно | 0.66 г |
| Каларыйнасць | 40.15 ккал |
